Deja el móvil en otro lugar cuando vayas a comer. Puedes dejarlo en casa si vas a comer con la familia fuera; o puedes dejarlo en un cajón si comes en el trabajo.
Disfrutarás mucho más de la comida, de la compañía y no recibirás interrupciones.
Además, si la pausa ha sido en el trabajo, serás mucho más productivo después de esa pausa.