Te invito a volver a utilizar un reloj de pulsera, en lugar de consultar la hora en el teléfono móvil.
Casi ninguna de las veces que sacamos el móvil para mirar la hora, nos limitamos solo a mirar la hora. Casi siempre hay una notificación pendiente de leer.
Con el reloj de pulsera conseguirás un uso más responsable del teléfono móvil.